Karate

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung beginnt mit Wahrnehmung, Positionierung und Entscheidungsqualität. Frühes Erkennen von Risiko schafft Optionen und reduziert Eskalation.

Prävention: Distanz, Stimme und klare Grenzsignale.
Aktion: einfache, direkte Reaktionen mit entschlossener Struktur.
Nachsorge: Bereich verlassen, Sicherheit herstellen, Fakten sichern.