Karate

Training

Karate-Training entwickelt Technik, Körperkontrolle und mentale Fokussierung durch regelmässige Übung. Fortschritt entsteht durch Kontinuität und nicht durch einzelne Spitzenleistungen.

Typischer Aufbau

• Vorbereitung: Mobilität, Aktivierung und Atmung.
• Kihon: saubere Wiederholung der Grundtechniken.
• Kata und Kumite: Anwendung von Rhythmus, Distanz und Timing.
• Reflexion: kurze Auswertung zur Festlegung des nächsten Trainingsfokus.

Trainingsprinzip

Trainiere mit Aufmerksamkeit und klarer Absicht. Qualität in den Grundlagen schafft sichere, wirksame und übertragbare Technik.