Karate

Autodéfense

L'autodéfense commence par la vigilance, le placement et la qualité de décision. La détection précoce du risque crée des options et réduit l'escalade.

• Prévention : distance, voix et signaux de limite clairs.
• Action : réponses simples et directes avec structure décisive.
• Après-action : quitter la zone, chercher la sécurité, consigner les faits.