Karate

Entraînement

L'entraînement de Karaté développe la technique, le contrôle du corps et la concentration mentale grâce à une pratique régulière. Les progrès naissent de la continuité, et non d'efforts isolés.

Structure typique

• Préparation : mobilité, activation et respiration.
• Kihon : répétition propre des techniques fondamentales.
• Kata et Kumite : application du rythme, de la distance et du timing.
• Retour : brève évaluation pour fixer l'objectif de la séance suivante.

Principe d'entraînement

Entraîne-toi avec attention et intention claire. La qualité des bases crée une technique sûre, efficace et transférable.