空手
空手の当てる部位
当てる部位は、どの身体部位で目標に当てるかを示します。正しく使うことで、正確さ・制御・安全性が向上します。
以下に、基本・形・組手でよく使われる代表例を示します。
自然武器の基本原理
空手では攻防の両方に身体の自然な部位を使います。稽古では、まず当てる部位を理解し、次に正しい身体操作を学び、最後に衝撃に耐えるよう鍛えます。
実践では、正しい形・安定した軸・衝撃に耐える構造が必要です。位置、タイミング、体重移動がそろって初めて有効になります。
握り拳の基本
拳で打つ前に、握りは三段階で固定します。指を曲げる、指節を手のひらに巻き込む、親指を人差し指と中指に固定する。これで衝撃に負けない密な構造になります。
開手・肘・膝
開手系（貫手・手刀・背刀・背手・掌底）は手首固定と指の張りが重要です。肘や膝は近距離で角度と体の圧縮を使って大きな威力を生みます。
足技の当てる部位と軸
かかと、足裏、足の甲、足趾球、足刀はそれぞれ用途が異なります。効果は足首の固定、つま先の向き、脚の軸と接触面の一致で決まります。
拳頭（けんとう）
拳頭の部位。多くの突き技で基本となる当てる場所です。
裏拳（うらけん）
拳の甲側で当てる部位。近距離での素早い打撃に使われます。
鉄槌（てっつい）
拳の小指側で打つ部位。振り下ろしや斜めの強打で有効です。
掌底（ていしょう）
手のひらの付け根で当てる部位。近距離の護身動作で使いやすいです。
貫手（ぬきて）
指先をそろえて突く部位。正確な目標への打突に使われます。
二本貫手（にほんぬきて）
二本指で突く貫手。狭く限定された目標への集中打突に用います。
手刀（しゅとう）
手刀の部位。打ちと受けの両方で使われ、手首の安定が重要です。
足趾球（そくしきゅう）
足の母趾球で当てる部位。突き込む蹴りでよく使われます。
足刀（そくとう）
足の外側の刀部。横蹴り系の技で多く使われます。
足底（ていそく）
足裏の部位。押し込みや制御を目的とする技で使われます。
肘（えんぴ）
肘で当てる部位。至近距離の角度打撃に強く、組み合いに近い場面でも有効です。
背刀（はいとう）
親指側の手刀部。背刀打ちで使われます。
背手（はいしゅ）
手の甲で当てる部位。素早い打撃やさばきに使われます。
一本拳（いっぽんけん）
一本拳の部位。小さな目標への集中打撃に使います。
踵（かかと）
かかとで当てる部位。踏み込みや後方への蹴りで使われます。
足背（はいそく）
足の甲で当てる部位。しなりのある蹴りでよく使われます。
鉄槌系（いっつい）
膝を使う近距離の接触形式です。可動域が小さい場面でも強い打撃を出せます。